寿司爆食い→クロスバイク

筋トレ内容

  • ダンベルデッドリフト
  • ダンベルローイング
  • クロスバイク

三大栄養素

  • 炭水化物 431g/297g -> 超過。寿司食いすぎ
  • タンパク質 139g/85g
  • 脂質 93g/57g

所感

今日から運動や栄養に関する日記を書く。淡々と。

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