敬愛する @Testosteone 社長の著書「筋トレが最強のソリューションである」を今年の3月に読んで、以来毎日ほとんど欠かさず筋トレを続けて来たのだけれど、半年弱立って目に見えて変化がでた。
糖質制限に拍車をかける一石、きた
本日も本日で札幌市役所でカレー食べた。うまい。ついでに言うと昨日も食べた。冗談でなく週3で札幌市役所カレーを食べている。と言っても糖質制限中なので、カロリーとしては昼 > 朝 > 夜と言う順になるよう留意し、糖質が50gを切るように調整している。基本はプロテインと鶏胸肉、納豆、豆腐をメインにした食事でマルチビタミンのサプリにトマト食いまくりと言う戦略。白米はほとんど食べていない。嘘。昼のカレーの時だけ食べている。たらふく食べている。正直よろしくない。で、見てこれ。見て。
怒りの感情と付き合う
怒っているような気がする。急遽、ローラー作戦的単純労働をねじ込まれたため？ そんな時に限って副業が重なっているため？ 糖質制限中で常に腹が減っているため？ ジムに行けていないため？ 新しい靴を買ったはいいが、靴擦れがひどくなんか今朝見たら靴の横っちょの部分に血がついていたため？ 新しいTシャツを買ってその日にコーヒーをこぼしたため？ ひどいな。ついてないな。これは怒るかもしれない。
趣味を仕事にするということ
昨日は久しぶりに嫁実家ではなく自宅で家族3人で過ごした。帰宅早々、既に嫁は憔悴していたのでこの辺りは本当になんとかしなきゃなあと思う。娘と嫁、幸福の監獄に2人きり。せめてここにもう1人大人がいれば。そういうわけで最近、義実家に住みたいと切に思い始めている。しかし向こうにとってもそれはストレスだろうなと。難しいところである。2世帯住宅を？ 建てるしか？ 二世帯住宅を建てる人の心理ってどう言う心理なんだろうか。どう言う関係性を作れば、お義父さん、一緒に住みましょう！ とシャアシャアと言えるのだろうか。
週末だけお盆休み(つまり普通の休日)
週末はまたしても嫁実家に行っていた。うちの嫁の妹とF2時代の同期が結婚していて、その同期が義実家に来るというので僕も行った。義実家は入れ替わり立ち替わり兄弟やら義息子やらが来ていて8月の初頭からずっとお盆モード。今回は友人だった同期も一緒なので非常にくつろげた。
札幌市役所の地下のダンジョン感
水曜日に休暇を取り、木曜出社。相変わらず並行タスクが多すぎて、結構ミスをする。チャットで話しかける人を間違ったり等そう言うレベルだが、思考が非常に単純化していて注意力散漫なのを感じる。大したミスでないと思っているうちが華で、こう言う場合徐々に思考力が落ちていき、気づいたら大きなミスをする。気をつけねばならない。
精密検査と東区の道路
今日は勤務日選択でお休みだった。嫁は実家に帰省しているしちょうどいいやってんで、朝からメンテナンスDayの開始♪ と言ってもピラティスとかホットヨガとかエステとかそういうのではなく、普通に内科に行った。喘息の薬を切らしていたし。
健康診断2019を振り返る
振り返りは重要である。こと仕事において、本業でも副業でも週の成果とうまく行ったこと、改善したいことを書き出して毎週振り返っている意識高い僕ですが、仕事でだけ振り返るのは2流もいいところである。仕事をするために何が必要か。それは健康である。パワプロ理論でいけば怪我をしてしまえば当然オールAの選手は作れない。30代となった今。そろそろ健康を崩してくる時期である。俺の人生をオールAにするために、大事に至る前に対策を施す。何もその様子をブログで書かなくても？ と言われるがうるさい。自分のブログ以外でどこに書くのか。この日記は将来の自分に向けて書いている。10年後の自分を、え？ 肝機能の数値、こんな値だったの！？ とビビらせるために書く。
お盆の日曜日は札幌競馬に行ってきました。娘とF君の三人で
昨日、8/20に札幌記念を見に行ってきた。毎年富士通時代の同期のF君とうちの家族で行っていて恒例行事になりつつある。ただ、昨日は僕、娘2才、F君と言う謎の組み合わせ。まさかの嫁不在。妊娠後期だから流石に的な。だもんでおっさん2人と娘という組みあわせで行ってきた。なんかこう、入り口で僕が娘を抱っこしながら3人で入ると、勘違いされそうでイヤだった。え？ 確実におっさん2人だけどどっちか女性なの？ みたいな。おっさんずラブ的な（内容は全く知らない）。
お盆真っ最中だというのに喘息の薬をきらせる
絶賛お盆中につき、嫁実家にお邪魔しているのだがしくった。喘息の薬が切れました。終わった。病院やってねーし終わった。
ファッションへの興味が1ミリもなくなった
アイキャッチは今日の昼飯の画像である。昨日言ってたかっぽうぎって店。昨日はサバなどを食べ、EPA/DHA祭りで糖質制限ホホーイって言ってたんだけど、早速ハンバーグ目玉焼きと言うバカのおかずを頼んでしまった。ちなみに、今日健康診断の結果が返って来たが、
と言う感じなので、糖質制限は続けようと思う。晩飯は鶏肉メインで白米無し、野菜多め。一日2100kcal以内で糖質は50g以下。これは筋トレの減量期のセオリー的なやつである。1日やっただけで500g減った。134日続けるとこの世からいなくなる計算。健康診断の結果については元気があれば夜にブログ書こうと思う。
食事制限を開始します
食事制限を開始しようと思う。なぜなら
普通に太った。割と頻繁にガッツリ筋トレをしているし、フィッシュオイルなどの中性脂肪を抑えるサプリメントを飲んだりしているのだが、それ以上に食べ過ぎである。なんつーか、いまだに晩飯食べた後にラーメン食べたりするし、ポテチやらアイスやらもガンガンに食べる。ピザやフライドポテトにも目がない。これでコーラ好きだったらまるでアメリカのデブだ。オープンワールドで人殺しすることを生業としてそうなアメリカのデブだ。筋トレしていなかったとしたらもっとアレしていたかもしれない。おまけに脂質異常症でたまに引っかかるので、根本的に食事の仕方がふざけている。
札幌市役所のカレーが進化した
お盆ですけれども出社しています。嫁は実家(車で30分)に帰省しているため、お弁当がございません。したらどうするか。決まっていますね。
久しぶりに来た気がする。朝からちょっとワクワクしてて12時ジャストで会社を走って出た。お盆時期の札幌市役所食堂はいつもより気持ち空いていた。普段通りチケットを買い、お味噌汁を出すのが下手くそなおばさんのレーンに並んでいると。
お盆開始した
お盆が始まりました。嫁実家は兄弟姉妹が多いので、あちこちから結婚した義兄弟家族がやってきて、さながら嫁実家が民泊のような様相。うちの娘合わせて幼児が4人、小学生1人。大人はなんかめっちゃいる。都心近くの自然豊かな丘の上で自分の娘含め未来ある幼児相手とギャーギャー戯れつつ、義両親がどんどん出してくるビールをタダで飲んでいると、ああ、人生、これでもう満足だな。という気になってくる。今。この瞬間消えて無くなりたい。今が一番良い。
「今。この瞬間消えて無くなりたい」という台詞を吐いて思い出したのだが、高校の時、勝気な現国の女性教師がいたのだけど、その人が授業中に「ふっと今この瞬間消えて痛みもなく死ぬんだったら、死にたいよね？」みたいなことを言い出した事があった。誰も何も言えなかったのだが、今なら分かる。
アンパンマンの飛行機キャラについて
先日、下記の日記でアンパンマンのキャラについてこう書いた。
アンパンマンの話をする。今日はチビマリンとかいうちっちゃい潜水艦みたいなキャラが出てきた。潜水艦て。なんでも出てきやがる。飛行機ちゃんとかもいるのだろうか。一つ気になったのはチビマリンの造形が完全に人間魚雷のそれで、人が一人乗れる感じも人間魚雷感がすごかった。
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チビマリンとか言う潜水艦のキャラが出てきたので、飛行機ちゃんとかもいるんじゃないのって書いた。したら、いた。つばさくんとかいう飛行機そのもののキャラクターが今日出てきた。